Loading ...
à´ªàµà´°à´¾à´¯à´àµ‡à´¦à´®à´¨àµà´¯àµ‡ à´Žà´²àµà´²à´¾à´µà´°àµ†à´¯àµà´‚ പിടികൂടàµà´¨àµà´¨ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€. à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´‚,
à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚, കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ ജീവിതശൈലീ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ ഉളàµà´³à´µà´°àµà´Ÿàµ†
à´Žà´£àµà´£à´‚ കൂടിവരികയാണàµ. വേണàµà´Ÿ അളവിലàµâ€ മാതàµà´°à´‚ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ ആരോഗàµà´¯à´ªàµà´°à´¦à´®à´¾à´¯
ശരീരതàµà´¤à´¿à´¨àµ ആവശàµà´¯à´®à´¾à´£àµ. ഹൃദയാരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´šà´¿à´²
ഹോരàµâ€à´®àµ‹à´£àµà´•à´³àµà´Ÿàµ† ഉലàµâ€à´ªà´¾à´¦à´¨à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´‚ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´…à´¤àµà´¯à´¾à´µà´¶àµà´¯à´®à´¾à´£àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ à´ˆ
ലിമിറàµà´±àµ വിടàµà´Ÿàµ പോകàµà´®àµà´¬àµ‹à´´à´¾à´£àµ à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµâ€
നലàµà´² കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµà´‚ ചീതàµà´¤ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµà´®àµà´£àµà´Ÿàµ. നലàµà´² കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´—àµà´£à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ
വരàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ഇതൠഎചàµà´šàµâ€Œà´¡à´¿à´Žà´²àµâ€ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ അറിയപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤àµ.
ചീതàµà´¤ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´Žà´²àµâ€à´¡à´¿à´Žà´²àµâ€ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³à´¾à´£àµ. കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€
അധികമാകàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ ഇതൠരകàµà´¤à´§à´®à´¨à´¿à´•à´³à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´‚.
ഹൃദയതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´¯àµà´•àµà´•àµà´³àµà´³ à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚ തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´‚.
ഇതൠഹാരàµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ à´…à´±àµà´±à´¾à´•àµà´•àµ à´…à´Ÿà´•àµà´•à´®àµà´³à´³àµ പല à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµ‡à´¯àµà´•àµà´•àµ വഴി വയàµà´•àµà´•àµà´‚. ഹൈ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³à´¿à´¨àµà´±àµ† à´šà´¿à´² ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€' 1.
നെഞàµà´šàµà´µàµ‡à´¦à´¨ ഹാരàµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ à´…à´±àµà´±à´¾à´•àµà´•àµ à´…à´Ÿà´•àµà´•à´®àµà´³àµà´³ പല രോഗങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ‡à´¯àµà´‚ ലകàµà´·à´£à´®à´¾à´£àµ.
à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ ഇതൠകൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ അധികമാകàµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµà´‚ à´…à´¨àµà´à´µà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´‚. à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚
തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഇതàµà´¤à´°à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ† വേദനയകàµà´•àµ കാരണം. 2. à´Žà´²àµâ€à´¡à´¿à´Žà´²àµâ€
കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ അധികമാകàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ ദഹനകàµà´•àµ‡à´Ÿàµà´‚ വയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ à´—àµà´¯à´¾à´¸àµà´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚
ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´‚. ഇതàµà´‚ ഹൈ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³à´¿à´¨àµà´±àµ† ലകàµà´·à´£à´®à´¾à´¯à´¿ à´•à´°àµà´¤à´¾à´‚. 3.
à´•à´¯àµà´¯à´¿à´²àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ വീരàµâ€à´ªàµà´ªàµà´‚ മരവിപàµà´ªàµà´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ ഹൈ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³à´¿à´¨àµà´±àµ†
à´¤àµà´Ÿà´•àµà´•à´²à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ. à´…à´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´¨àµà´¨ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚
തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഇതിനൠകാരണം. 4. വായàµà´¨à´¾à´±àµà´±à´‚ കൂടിയ
കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµà´³àµà´³à´µà´°àµâ€à´•àµà´•àµ വരàµà´¨àµà´¨ ഒരൠപàµà´°à´¶àµà´¨à´®à´¾à´£àµ. ഹാലിറàµà´±àµ‹à´¸à´¿à´¸àµ
à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´£àµà´•à´¾à´°à´£à´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ à´ˆ അവസàµà´¥à´¯àµà´•àµà´•àµ പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ഇതിനൠകാരണം
ലിവറിലàµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ ഒരൠഘടകമാണàµ. കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ അധികമാകàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ വേണàµà´Ÿ
വിധതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ ദഹിപàµà´ªà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ കരളിനൠകഴിയിലàµà´². ഇതൠവായിലàµâ€ ഉമിനീരàµ
à´•àµà´±à´¯à´¾à´¨àµà´‚ വായàµà´¨à´¾à´±àµà´±à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨àµ. 5. കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ അധികമാകàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚ തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´‚. ഇതൠതലചàµà´±àµà´±à´²àµâ€, തലവേദന à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ പല à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´™àµà´™à´³àµà´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´‚. 6.തളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµà´‚
à´•àµà´·àµ€à´£à´µàµà´‚ പല കാരണങàµà´™à´³àµâ€ കൊണàµà´Ÿàµà´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´‚. ഇതൠചിലപàµà´ªàµ‹à´³àµâ€
à´…à´¸àµà´–മാകണമെനàµà´¨àµà´®à´¿à´²àµà´², à´šà´¿à´² à´ªàµà´°à´¤àµà´¯àµ‡à´• ശാരീരിക അവസàµà´¥à´•à´³àµâ€ കൊണàµà´Ÿàµ‹
à´…à´¨àµà´¤à´°àµ€à´•àµà´·à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ† ചൂടàµà´¯à´°àµà´¯à´°àµà´®àµà´ªàµ‹à´´àµ‹ à´’à´•àµà´•àµ†à´¯à´¾à´•à´¾à´‚. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ കൊളസàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€
കൂടàµà´®àµà´ªàµ‹à´´àµà´‚ തളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµà´‚ à´•àµà´·àµ€à´£à´µàµà´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´‚.