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* മാ​സàµà´•àµ കൃതàµà´¯à´®à´¾à´¯à´¿ ഉ​പ​യോ​ഗി​ചàµà´šàµ à´®àµâ€‹à´–à´‚ മ​റ​യàµà´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* പോ​ഷ​കാ​ഹാ​രം ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´•. ധാ​രാ​ളം വെ​ളàµà´³à´‚ à´•àµâ€‹à´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•. ആ​രോ​ഗàµà´¯à´‚ നി​ല​നി​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´•.
* à´šàµâ€‹à´®â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´ªàµ‹â€‹à´´àµà´‚ à´¤àµâ€‹à´®àµà´®àµâ€‹à´¨àµà´ªàµ‹â€‹à´´àµà´‚ തൂ​വാ​ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ചàµà´šàµâ€Œ മൂ​കàµà´•àµà´‚ വാ​യàµà´‚ അ​ട​ചàµà´šàµâ€‹à´ªà´¿â€‹à´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* വ​യോ​ധി​ക​രàµà´‚ à´•àµâ€‹à´Ÿàµà´Ÿà´¿â€‹à´•â€‹à´³àµà´‚ ഗ​രàµâ€â€‹à´à´¿â€‹à´£à´¿â€‹à´•â€‹à´³àµà´‚ രോ​ഗി​ക​ളàµà´‚ വീ​ടàµà´µà´¿â€‹à´Ÿàµà´Ÿàµ à´ªàµâ€‹à´±â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´±â€‹à´™àµà´™â€‹à´°àµâ€‹à´¤àµ.
* പ​ര​മാ​വ​ധി യാ​തàµà´°â€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* ഉ​പ​യോ​ഗ​ശൂ​നàµà´¯â€‹à´®à´¾â€‹à´¯ മാ​സàµà´•àµ ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµ† ഉ​പ​യോ​ഗി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ വ​സàµà´¤àµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³àµâ€ പൊ​തàµâ€‹à´¸àµà´¥â€‹à´²â€‹à´™àµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ വ​ലി​ചàµà´šàµ†â€‹à´±à´¿â€‹à´¯â€‹à´°àµâ€‹à´¤àµ. ശാ​സàµà´¤àµà´°àµ€â€‹à´¯â€‹à´®à´¾â€‹à´¯à´¿ ന​ശി​പàµà´ªà´¿â€‹à´šàµà´šàµâ€‹à´•â€‹à´³â€‹à´¯àµâ€‹à´•.
* ക​ഴàµâ€‹à´•à´¾â€‹à´¤àµà´¤ കൈ​ക​ളàµâ€ കൊ​ണàµà´Ÿàµ ക​ണàµà´£àµ, മൂ​കàµà´•àµ, വാ​യ à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯ à´à´¾â€‹à´—​ങàµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ തൊ​ട​രàµâ€‹à´¤àµ.
* പൊ​തàµâ€‹à´‡â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ à´¤àµâ€‹à´ªàµà´ªâ€‹à´°àµâ€‹à´¤àµ.
കോ​വി​ഡൠകാ​ല​തàµà´¤àµ† à´µàµà´¯â€‹à´•àµà´¤à´¿â€‹à´¶àµâ€‹à´šà´¿â€‹à´¤àµà´µà´‚
* ഇ​ട​യàµà´•àµà´•à´¿â€‹à´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•àµ കൈ​ക​ളàµâ€ സോ​പàµà´ªàµà´‚ വെ​ളàµà´³â€‹à´µàµà´‚ ഉ​പ​യോ​ഗി​ചàµà´šàµâ€Œ വൃ​തàµà´¤à´¿â€‹à´¯à´¾â€‹à´¯à´¿ ക​ഴàµâ€‹à´•àµâ€‹à´•.
* à´¤àµâ€‹à´®àµà´®àµâ€‹à´¨àµà´ªàµ‹â€‹à´´àµà´‚ à´šàµâ€‹à´®â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´ªàµ‹â€‹à´´àµà´‚ മൂ​കàµà´•àµà´‚ വാ​യàµà´‚ തൂ​വാ​ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ചàµà´šàµâ€Œ മ​റ​ചàµà´šàµâ€‹à´ªà´¿â€‹à´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* കൈ​ക​ളàµâ€ കൊ​ണàµà´Ÿàµ ക​ണàµà´£àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€, മൂ​കàµà´•àµ, വാ​യ à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯ à´à´¾â€‹à´—​ങàµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ തൊ​ടാ​തി​രി​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* പ​നി​യോ ജ​ല​ദോ​ഷ​മോ ഉ​ളàµà´³â€‹à´µâ€‹à´°àµ‹â€‹à´Ÿàµ അ​ടàµâ€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´Ÿâ€‹à´ªâ€‹à´´â€‹à´•à´¾â€‹à´¤à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* പ​നി​യàµâ€‹à´³àµà´³â€‹à´µâ€‹à´°àµâ€ ഉ​പ​യോ​ഗി​ചàµà´š സാ​ധ​ന​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€, വ​സàµà´¤àµà´°â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€ à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯â€‹à´µ ഉ​പ​യോ​ഗി​കàµà´•à´¾â€‹à´¤à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•
മാ​സàµà´•àµ ബാ​ധàµà´¯â€‹à´¤â€‹à´¯â€‹à´²àµà´² ന​ലàµà´² നാ​ളേ​കàµà´•àµâ€‹à´³àµà´³ ക​രàµâ€‹à´¤â€‹à´²à´¾â€‹à´£àµ
മാ​സàµà´•àµ ധ​രി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ മ​റàµà´±àµâ€‹à´³àµà´³â€‹à´µâ€‹à´°àµ† ബോ​ധി​പàµà´ªà´¿â€‹à´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµ‹ പോ​ലീ​സി​ലàµâ€ നി​നàµà´¨àµ ര​കàµà´· നേ​ടàµâ€‹à´µà´¾â€‹à´¨àµ‹ അ​ലàµà´². വാ​യàµà´‚ മൂ​കàµà´•àµà´‚ മൂ​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨ വി​ധ​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ വൃ​തàµà´¤à´¿â€‹à´¯à´¾â€‹à´¯à´¿ മാ​സàµà´•àµ ധ​രി​കàµà´•àµâ€‹à´•. സം​സാ​രി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´ªàµ‹â€‹à´³àµâ€ മാ​സàµà´•àµ താ​ഴàµà´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨ രീ​തി ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•à´¿ à´¸àµà´µâ€‹à´¯à´‚​ര​കàµà´·â€‹à´¯àµà´•àµà´•à´¾â€‹à´¯à´¿ മാ​സàµà´•àµ ഉ​പ​യോ​ഗി​കàµà´•àµâ€‹à´•.
à´ªàµà´°â€‹à´®àµ‡â€‹à´¹à´‚ ഉ​ളàµà´³â€‹à´µâ€‹à´°àµâ€‹à´Ÿàµ† ആ​ഹാ​ര​കàµà´°â€‹à´®à´‚ à´¶àµà´°â€‹à´¦àµà´§à´¿â€‹à´•àµà´•àµ‡â€‹à´£àµà´Ÿ കാ​രàµà´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€
* മ​ധàµâ€‹à´°à´‚ ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•àµâ€‹à´•. എ​ണàµà´£â€‹à´¯àµà´‚ തേ​ങàµà´™â€‹à´¯àµà´‚ നി​യ​നàµà´¤àµà´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* കൃ​തàµà´¯â€‹à´¸â€‹à´®â€‹à´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* വ​റàµâ€‹à´¤àµà´¤â€‹à´¤àµà´‚ പൊ​രി​ചàµà´šâ€‹à´¤àµà´‚ ക​ഴി​വ​തàµà´‚ ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* പ​ഴ​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€ - ദി​വ​സം ഒ​നàµà´¨àµ‹ ര​ണàµà´Ÿàµ‹ എ​ണàµà´£à´‚ ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´•.
* പ​ചàµà´šâ€‹à´•àµà´•â€‹à´±à´¿â€‹à´•â€‹à´³àµâ€, ഇ​ല​വ​രàµâ€â€‹à´—à´‚ എ​ലàµà´²à´¾ à´â€‹à´•àµà´·â€‹à´£â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµŠâ€‹à´ªàµà´ªâ€‹à´µàµà´‚ ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´•.
* പൊ​റോ​ടàµà´Ÿ, à´Žà´£àµà´£à´ªàµà´ªà´²à´¹à´¾à´°à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€, ല​ഘàµâ€‹à´ªà´¾â€‹à´¨àµ€â€‹à´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€, à´®àµâ€‹à´Ÿàµà´Ÿâ€‹à´¯àµâ€‹à´Ÿàµ† മ​ഞàµà´žâ€‹à´•àµà´•â€‹à´°àµ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µ ക​ഴി​വ​തàµà´‚ ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•àµâ€‹à´•.
* ഉ​പàµà´ªà´¿â€‹à´¨àµâ€à´±àµ† ഉ​പ​യോ​ഗം à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* ത​വി​ടോ​ടൠകൂ​ടി​യ ധാ​നàµà´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€ ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´•.
* പാ​ലി​നàµâ€à´±àµ† അ​ള​വൠനി​യ​നàµà´¤àµà´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•. 250 മി​ലàµà´²à´¿â€‹à´—àµà´°à´¾à´‚ ഒ​രàµâ€‹à´¦à´¿â€‹à´µâ€‹à´¸à´‚
* ആ​ഹാ​ര​തàµà´¤à´¿â€‹à´¨àµâ€à´±àµ† അ​ള​വൠനി​യ​നàµà´¤àµà´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
* 8 à´®àµâ€‹à´¤â€‹à´²àµâ€ 12 à´—àµà´²à´¾â€‹à´¸àµ വെ​ളàµà´³à´‚ à´•àµâ€‹à´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•.
*. കാ​പàµà´ªà´¿â€‹à´¯àµà´‚ ചാ​യ​യàµà´‚ അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​കàµà´•â€‹à´°àµâ€‹à´¤àµ.