Loading ...
ചെറàµà´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•à´³àµà´Ÿàµ† ഒരൠകൂടàµà´Ÿà´®à´¾à´£àµ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ അഥവാ പൗരàµà´· à´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿. ഇരàµà´ªà´¤àµ à´®àµà´¤à´²àµâ€ à´…à´±àµà´ªà´¤àµ‡à´¾à´³à´‚ ചെറàµà´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•à´³àµâ€ ഒരൠമàµà´¨àµà´¤à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´²à´ªàµ‡à´¾à´²àµ† à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´²àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´‚. കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ പാളികàµà´•àµà´³àµà´³à´¿à´²àµâ€ à´•à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯àµà´³àµà´³ à´ªàµà´±à´¨àµà´¤àµ‡à´¾à´Ÿàµà´®à´¾à´¯à´¿ മൂതàµà´°à´¸à´žàµà´šà´¿à´•àµà´•àµ തൊടàµà´Ÿàµà´¤à´¾à´´àµ† മൂതàµà´°à´¨à´¾à´³à´¿à´•àµà´•àµ à´šàµà´±àµà´±àµà´®à´¾à´¯à´¾à´£àµ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ à´¸àµà´¥à´¿à´¤à´¿ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. à´ªàµà´°àµà´·à´¨àµâ€àµ†à´± മൂതàµà´°à´ªàµà´°à´µàµƒà´¤àµà´¤à´¿à´•à´³à´¿à´²àµà´‚ ലൈംഗിക à´ªàµà´°à´µàµƒà´¤àµà´¤à´¿à´•à´³à´¿à´²àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ നിരàµâ€à´£à´¾à´¯à´• പങàµà´•àµà´µà´¹à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµ† ബാധികàµà´•àµà´¨àµà´¨ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´®à´¾à´¯àµà´‚ à´…à´£àµà´¬à´¾à´§ കൊണàµà´Ÿàµà´³àµà´³ വീകàµà´•à´®à´¾à´¯ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµˆà´±àµà´±à´¿à´¸àµ, നിരàµà´ªà´¦àµà´°à´µà´®à´¾à´¯ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ വീകàµà´•à´‚ (BPH), à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯à´¾à´£àµ. à´ªàµà´°àµà´·à´¨àµà´®à´¾à´°àµ† ബാധികàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµ†à´¾à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€. പാരമàµà´ªà´°àµà´¯à´‚, ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£àµâ€ à´µàµà´¯à´¤à´¿à´¯à´¾à´¨à´™àµà´™à´³àµâ€, ജനിതക ഘടകങàµà´™à´³à´¿à´²àµ† മാറàµà´±à´™àµà´™à´³àµâ€, ജീവകം ‘ഡി’യàµà´Ÿàµ† à´•àµà´±à´µàµ, കൊഴàµà´ªàµà´ªà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´¶àµ€à´²à´™àµà´™à´³àµâ€, മാനസിക സമàµà´®à´°àµâ€à´¦à´‚ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ ഘടകങàµà´™à´³à´¾à´£àµ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´®à´¾à´¯àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ വഴിയൊരàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ആദàµà´¯à´˜à´Ÿàµà´Ÿà´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ à´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•àµà´•àµà´³àµà´³à´¿à´²àµâ€à´¤à´¨àµà´¨àµ† പതàµà´•àµà´•àµ† വളരàµà´¨àµà´¨ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´‚ à´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•àµà´•àµ à´ªàµà´±à´¤àµà´¤àµà´µà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ കോശസമൂഹതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµà´‚ മറàµà´±àµ അവയവങàµà´™à´³à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµà´‚ à´µàµà´¯à´¾à´ªà´¿à´•àµà´•àµà´‚.
പാരമàµà´ªà´°àµà´¯à´‚ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ ഘടകം
à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ പാരമàµà´ªà´°àµà´¯à´µàµà´®à´¾à´¯à´¿ à´…à´Ÿàµà´¤àµà´¤ ബനàµà´§à´®àµà´£àµà´Ÿàµ. à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ബാധിചàµà´š à´’à´°à´Ÿàµà´¤àµà´¤ ബനàµà´§àµà´µàµà´£àµà´Ÿàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´‚ വരാനàµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤ ഇരടàµà´Ÿà´¿à´¯à´¾à´£àµ. à´°à´£àµà´Ÿàµ‡à´¾ മൂനàµà´¨àµ‡à´¾ ബനàµà´§àµà´•àµà´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ഉണàµà´Ÿàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦ സാധàµà´¯à´¤ 5-10 വരെ ഇരടàµà´Ÿà´¿à´¯à´¾à´•à´¾à´‚.ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£àµà´•à´³à´¿à´²àµ† à´¸àµà´µà´¾à´§àµ€à´¨à´‚
à´ªàµà´°àµà´· ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£à´¾à´¯ ടെസàµà´±àµà´±àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±à´¿à´±àµ‡à´¾à´£àµâ€ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ഉലàµâ€à´ªà´¤àµà´¤à´¿à´¯àµ†à´¯àµà´‚ വളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµ†à´¯àµà´‚ à´¸àµà´µà´¾à´§àµ€à´¨à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ മറàµà´±àµ†à´¾à´°àµ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ ഘടകമാണàµ.കൊഴàµà´ªàµà´ªàµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµà´‚
à´¸àµà´·àµà´ªàµà´¤à´¿à´¯à´¿à´²à´¾à´£àµà´Ÿà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦ കോശങàµà´™à´³àµ† ഉതàµà´¤àµ‡à´œà´¿à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± വളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµ† à´¤àµà´µà´°à´¿à´¤à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´µàµà´³àµà´³à´µà´¯à´¾à´£àµ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ† കൊഴàµà´ªàµà´ªàµà´•à´³àµâ€. അധികമായàµà´³àµà´³ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ à´ªàµà´°àµà´· ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± അളവിനെ കൂടàµà´Ÿà´¿à´¯à´¾à´£àµ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´¤àµà´¤à´¿à´¨à´¿à´Ÿà´¯à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. കൂടാതെ കൊഴàµà´ªàµà´ªà´¿à´²àµ† à´…à´°à´•àµà´•à´¿à´¡àµ‡à´¾à´£à´¿à´•àµ ആസിഡàµ, ലിനോലെനികൠആസിഡൠഎനàµà´¨àµ€ ഘടകങàµà´™à´³àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± വളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµ† കൂടàµà´Ÿà´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ.രോഗലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€
മികàµà´• രോഗികളിലàµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ആരംà´à´¦à´¶à´¯à´¿à´²àµâ€ രോഗലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ à´’à´¨àµà´¨àµà´‚തനàµà´¨àµ† കാണാറിലàµà´². അമിതമായി മൂതàµà´°à´®àµ†à´¾à´´à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´³àµà´³ തോനàµà´¨à´²àµâ€, മൂതàµà´°à´¤à´Ÿà´¸àµà´¸à´‚ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ നിരàµà´ªà´¦àµà´°à´µà´®à´¾à´¯ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ വീകàµà´•à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ തനàµà´¨àµ† à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´±à´¯àµà´‚ ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³à´¾à´¯à´¿ à´Žà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤àµ രോഗനിരàµâ€à´£à´¯à´‚ പലപàµà´ªàµ‡à´¾à´´àµà´‚ വൈകികàµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. à´°à´•àµà´¤à´‚ കലരàµâ€à´¨àµà´¨ മൂതàµà´°à´µà´¿à´¸à´°àµâ€à´œà´¨à´‚, à´°à´•àµà´¤à´‚ കലരàµâ€à´¨àµà´¨ ബീജവിസരàµâ€à´œà´¨à´‚, ലൈംഗികശേഷികàµà´•àµà´±à´µàµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´¶àµà´°à´¦àµà´§à´¯àµ‡à´¾à´Ÿàµ† കാണണം. ഇടàµà´ªàµà´ªàµ, നടàµà´Ÿàµ†à´²àµà´²àµ, à´…à´°à´•àµà´•àµ†à´Ÿàµà´Ÿàµ, വാരിയെലàµà´²àµà´•à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¿à´Ÿà´™àµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ à´…à´¨àµà´à´µà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨ ശകàµà´¤à´¿à´¯à´¾à´¯ വേദനയàµà´‚ അവഗണികàµà´•à´°àµà´¤àµ. à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ മൂരàµâ€à´šàµà´›à´¿à´•àµà´•àµà´®àµà´ªàµ‡à´¾à´³àµâ€ മറàµà´±àµ അവയവങàµà´™à´³àµ† അപേകàµà´·à´¿à´šàµà´šàµ à´Žà´²àµà´²àµà´•à´³àµ†à´¯à´¾à´£àµ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ ബാധികàµà´•àµà´•. അതിനാലàµâ€ ശകàµà´¤à´®à´¾à´¯ വേദനയàµà´‚ à´…à´¨àµà´à´µà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ à´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•àµà´•à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´¯à´¿ à´¸àµà´¥à´¿à´¤à´¿à´šàµ†à´¯àµà´¯àµà´¨àµà´¨ വനàµâ€à´•àµà´Ÿà´²à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´‚ ബാധികàµà´•àµà´®àµà´ªàµ‡à´¾à´³àµâ€ à´•à´Ÿàµà´¤àµà´¤ മലബനàµà´§à´µàµà´‚ à´…à´¨àµà´à´µà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. ഡിജിറàµà´±à´²àµâ€ റെകàµà´Ÿà´²àµâ€ à´Žà´•àµà´¸à´¾à´®à´¿à´¨àµ‡à´·à´¨àµâ€ (DRE), à´Ÿà´¿.ആരàµâ€.à´¯àµ.à´Žà´¸àµ, പി.à´Žà´¸àµ.à´Ž, വിവിധ à´¸àµà´•à´¾à´¨à´¿à´™àµà´™àµà´•à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯à´¿à´²àµ‚ടെ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ à´•à´£àµà´Ÿàµ†à´¤àµà´¤à´¾à´¨à´¾à´•àµà´‚.à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ തടയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ†à´™àµà´™à´¨àµ†?
പാരമàµà´ªà´°àµà´¯à´¸àµà´µà´à´¾à´µà´‚ കാടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨ രോഗമാണൠപàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€. à´…à´¤àµà´•àµ†à´¾à´£àµà´Ÿàµà´¤à´¨àµà´¨àµ† à´°à´•àµà´¤à´¬à´¨àµà´§à´®àµà´³àµà´³ ആരàµâ€à´•àµà´•àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ മറàµà´±àµà´³àµà´³à´µà´°àµâ€ à´®àµà´¨àµâ€à´•à´°àµà´¤à´²àµà´•à´³àµâ€ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤àµà´£àµà´Ÿàµ. 45 വയസàµà´¸àµ à´®àµà´¤à´²àµâ€ കൃതàµà´¯à´®à´¾à´¯à´¿ ഇടകàµà´•àµ പരിശോധിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ ജീവിതശൈലി മെചàµà´šà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´…à´°àµâ€à´¬àµà´¦à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± à´•à´Ÿà´¨àµà´¨àµà´µà´°à´µàµ തടയàµà´‚. à´’à´ªàµà´ªà´‚ à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´‚ ദിവസതàµà´¤à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± à´à´¾à´—മാകàµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ വേണം. à´ªàµà´°à´•à´Ÿà´®à´¾à´•àµà´¨àµà´¨ രോഗലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµ† അവഗണികàµà´•à´¾à´¤àµ† ഡോകàµà´Ÿà´±àµà´Ÿàµ† à´¶àµà´°à´¦àµà´§à´¯à´¿à´²àµâ€à´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤à´¾à´£àµ.à´à´•àµà´·à´£à´šàµà´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿ പരമപàµà´°à´§à´¾à´¨à´‚
ചിലയിനം à´à´•àµà´·àµà´¯à´µà´¿à´à´µà´™àµà´™à´³àµà´Ÿàµ† ഉപയോഗം à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± à´•à´Ÿà´¨àµà´¨àµà´µà´°à´µà´¿à´¨àµ† ചെറàµà´¤àµà´¤àµà´¤àµ‡à´¾à´²àµâ€à´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. ഉമി നീകàµà´•à´¾à´¤àµ† പൊടികàµà´•àµà´¨àµà´¨ ഗോതമàµà´ªàµ, കൂവരകàµ, പയരàµâ€à´µà´°àµâ€à´—à´™àµà´™à´³àµâ€, à´®àµà´´àµà´§à´¾à´¨àµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€, പചàµà´šà´•àµà´•à´±à´¿à´•à´³àµâ€, പഴങàµà´™à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´…à´¨àµà´¯àµ‡à´¾à´œàµà´¯à´®à´¾à´£àµ. പചàµà´šà´•àµà´•à´±à´¿à´•à´³à´¿à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ† ബീമാ കരോടàµà´Ÿà´¿à´¨àµà´•à´³àµâ€ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´¯à´¿ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ കാരറàµà´±àµ, മതàµà´¤à´™àµà´™, ഓമകàµà´•à´¾à´¯àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ നലàµà´² ഫലം തരàµà´¨àµà´¨àµ. à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± വരവിനെ തടയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ‡à´¾à´Ÿàµ†à´¾à´ªàµà´ªà´‚ വളരàµâ€à´šàµà´šà´¯àµ†à´¯àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´—തിയെയàµà´‚ ഇതൠകàµà´±à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ† തടയàµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ à´¸àµà´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ പങàµà´•àµà´µà´¹à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ലെകàµà´•àµ‡à´¾à´ªà´¿à´¨àµâ€ ധാരാളമടങàµà´™à´¿à´¯ തകàµà´•à´¾à´³à´¿, തണàµà´£à´¿à´®à´¤àµà´¤à´¨àµâ€, à´…à´•à´‚ à´šàµà´µà´¨àµà´¨ പേരകàµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯àµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´£à´‚. സോയാബീനിലàµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯à´¸àµ ഇനàµâ€à´¹à´¿à´¬à´¿à´±àµà´±à´°àµâ€, à´à´¸àµ‡à´¾à´«àµà´²àµ‹à´µà´¨àµâ€à´¸àµ ഫൈറàµà´±àµ‡à´±àµà´±àµà´¸àµ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ ഘടകങàµà´™à´³àµâ€ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ† തടയàµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´¿à´•à´³à´¾à´£àµ. അതിനാലàµâ€ സോയ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµà´‚ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤à´¾à´£àµ.മതàµà´¤à´™àµà´™à´¯àµà´‚ à´•àµà´°àµà´µàµà´‚ ഉതàµà´¤à´®à´‚
മതàµà´¤à´™àµà´™à´¯à´¿à´²àµà´‚ à´•àµà´°àµà´µà´¿à´²àµà´®àµà´³àµà´³ കരോടàµà´Ÿà´¿à´¨àµ‡à´¾à´¯àµà´¡àµà´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´‚ ഒമേഗ 3à´¨àµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤àµ† സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨à´¾à´•àµà´‚. കൂടാതെ ടെസàµà´±àµà´±àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±à´¿à´±àµ‡à´¾à´£àµâ€ ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£àµâ€ ഡീ ഹൈഡàµà´°àµ‡à´¾ ടെസàµà´±àµà´±àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±à´¿à´±àµ‡à´¾à´£àµâ€ ഹോരàµâ€à´®àµ‡à´¾à´£àµâ€ ആകàµà´¨àµà´¨à´¤àµ തടയാനàµà´³àµà´³ രാസപദാരàµâ€à´¥à´™àµà´™à´³àµà´‚ മതàµà´¤à´™àµà´™à´•àµà´•àµà´°àµà´µà´¿à´²àµà´£àµà´Ÿàµ. ഡീ ഹൈഡàµà´°àµ‡à´¾à´Ÿàµ†à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±à´¿à´±àµ‡à´¾à´£àµâ€ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± വലàµà´ªàµà´ªà´‚ കൂടàµà´Ÿà´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. മതàµà´¤à´™àµà´™à´•àµà´•àµà´°àµà´µà´¿à´²àµâ€ നാകതàµà´¤à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± അംശവàµà´‚ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´£àµ. ഇതàµà´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµ à´—àµà´£à´•à´°à´®à´¾à´£àµ. മതàµà´¤à´™àµà´™à´¯àµà´‚ à´•àµà´°àµà´µàµà´‚ ചേരàµâ€à´¨àµà´¨àµ ചതചàµà´š നീരൠആഴàµà´šà´¯à´¿à´²àµâ€ à´°à´£àµà´Ÿàµà´¤à´µà´£ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ നലàµà´² ഫലം തരàµà´‚.ചേന, ചേമàµà´ªàµ, കാചàµà´šà´¿à´²àµâ€
റഫെറàµà´±àµ‡à´¾ ഈസàµà´Ÿàµà´°à´œà´¨àµâ€ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´¯à´¿ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³ ചേന, ചേമàµà´ªàµ, കാചàµà´šà´¿à´²àµâ€ ഇവയിലെ രാസവസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ (SERM) à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ† à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‡à´¾à´§à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´µàµà´£àµà´Ÿàµ. അതിനാലàµâ€ ഇവയàµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ മാറിമാറി ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤à´¾à´£àµ. കൂടാതെ മാതളനാരങàµà´™à´¯àµà´Ÿàµ† നീരàµ, മഞàµà´žà´³àµâ€, à´®àµà´¨àµà´¤à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´°àµà´µà´¿à´¨àµâ€àµ†à´± നീരàµ, à´¬àµà´°àµ‡à´¾à´•àµà´•àµ‡à´¾à´³à´¿, കോളിഫàµà´²à´µà´°àµâ€, ഇഞàµà´šà´¿ ഇവകàµà´•àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ† à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‡à´¾à´§à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´µàµà´£àµà´Ÿàµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€, വീണàµà´Ÿàµà´‚ വീണàµà´Ÿàµà´‚ ചൂടാകàµà´•à´¿ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´Žà´£àµà´£, കൊഴàµà´ªàµà´ªà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´‚, വെണàµà´£, ഫാസàµà´±àµà´±àµà´«àµà´¡àµà´•à´³àµâ€, സാകàµà´°à´¿à´¨àµâ€ കൃതàµà´°à´¿à´® മധàµà´°à´‚, à´šàµà´µà´¨àµà´¨ മാംസം ഇവയൊകàµà´•àµ† à´ªàµà´°àµ‡à´¾à´¸àµà´±àµà´±àµ‡à´±àµà´±à´¿à´¨àµâ€àµ†à´± ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´—àµà´£à´•à´°à´®à´²àµà´².à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´‚