ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ...

വരാനിരിക്കുന്നത് അവധിക്കാലമാണ്. കുട്ടികളെയും കൂട്ടി പുറത്ത് പോകണമെന്ന് കരുതിയ മാതാപിതാക്കളെല്ലാം വെയിലിന്‍റെ ചൂടേറ്റ് പൊള്ളിയിരിക്കുകയാണ്. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ പുറത്തിറങ്ങാനാവുന്നില്ല. വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടും കുടിച്ചിട്ടും ദഹം മാറുന്നില്ല. പട്ടിണിയോട് മല്ലിടാൻ  ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിനെ അവഗണിച്ച് പുറത്തിറങ്ങേണ്ടി വരുന്ന നിരവധി പേർ നാട്ടിലുണ്ട്. ചൂടിനെ എങ്ങനെ േനരിടാം എന്നറിയാതെ സൂര്യതാപമേറ്റ് വീഴാനാണ് അവരുടെ വിധി. ചൂടിനോട് പോരുതാൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചോ തണലത്തിരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചോ ചിന്തിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. പുറത്തിറങ്ങുേമ്പാൾ  ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രം മുതൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വരെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ എന്ത് ധരിക്കണം
ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രത്തിന് വെയിലിന്‍റെ ചൂടിനെ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാം. 

ഇളം നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ
ഫാഷനബിൾ മാത്രമല്ല, ചൂടുകാലത്തെ ബുദ്ധിപൂർവമുള്ള തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കൂടിയായിരിക്കും വെളുത്ത ലിനൻ/കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അവ ശരീരത്തെ വിയർക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. വിയർപ്പ് ശരീരത്തിെൻറ സ്വാഭാവിക ശീതീകരണ സംവിധാനമാണ്. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ വിയർപ്പ് അനുവദിക്കുകയും ഇതു മൂലം ശരീരം തണുക്കുകയും ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. കറുപ്പ് ചൂടിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന നിറമാണ്. അതുകൊണ്ട്ചൂടുകാലത്ത് കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കുക.